Утренний Запуск. Почему так сложно сказать “нет”?

Казалось бы, никто не заставляет, но отказать почему-то так трудно! А, собственно, почему? Что мешает нам четко очерчивать свои границы и давать взвешенные обещания? И как научиться вовремя сказать “нет”?